Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M4
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M5
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi sulla torre di forza nella sala fitness
Forme caratteristiche della light-contact - allenamento di base
Forme di resistenza
Full body workout: EMOM 15min - body weight
15-minute "full body workout" without equipment.