FlowFit (poster)
Una sequenza di 7 esercizi diversi, che inizia sempre con uno squat per raggiungere la posizione di partenza nello squat profondo.
Forme caratteristiche della light-contact - allenamento di base
Forme di resistenza
Formulario per l'ordinazione (28.410)
Full body workout: EMOM 15min - body weight

15-minute "full body workout" without equipment.