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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/frisbee ultimate)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/futsal)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/indiaca)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/intercross)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/mini tennis)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/pala bruciata)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/palla prigioniera)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/pallavolo)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/smolball)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/touch rugby)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/unihockey)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

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Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

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Light-Contact

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  • Boxe_Light-Contact.pdf

Linee guida metodologiche per il light-contact

  • Einfuhrung Leichtkontakt Boxen.docx

Linee guida metodologiche per il nordic walking

  • Einfuhrung Nordic Walking.docx

Methodische Hinweise zum Krafttraining im Fitnessraum

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Mobilitazione, stretching dinamico e rafforzamento sul posto di lavoro (ausilio: sedia da ufficio)

Con la sedia da ufficio come ausilio, si può fare esercizio anche alla scrivania.

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Orientamento - teoria

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Panoramica generale piano delle materie

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Percorso - indoor

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Percorso - outdoor

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Piani di costruzione pista osta (terreno)

  • bauplane-hiba-gelande.pdf

Piano delle materie Cfo capocuc

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  • programme-des-matieres-sf-chef-cuis.pdf
  • piano-delle-materie-cfo-capocuc.pdf

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