Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
Allenamento a circuito:
"full body-workout" con materiale (8 passagi - rounds) - 1 minuto di pausa tra i passaggi.
Materiale: sling trainer, 2 bande elastiche, 2 manubri, barra orizzontale.
"full body-workout" con materiale (8 passagi - rounds) - 1 minuto di pausa tra i passaggi.
Materiale: sling trainer, 2 bande elastiche, 2 manubri, barra orizzontale.
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
