Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
25 minuti di „full body-workout“ con attrezzi (bilanciere, manubri).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un certo numero di ripetizioni di un esercizio all'inizio del minuto, i secondi restanti del minuto: recupero).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un certo numero di ripetizioni di un esercizio all'inizio del minuto, i secondi restanti del minuto: recupero).
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
Allegato
