Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
25 minutes de «full body-workout» avec matériel (haltères longues, haltères courtes).
EMOM: every minute on the minute (au début d'une minute, effectuer le nombre de répétitions d'un exercice, les secondes restantes de la minute : récupération).
EMOM: every minute on the minute (au début d'une minute, effectuer le nombre de répétitions d'un exercice, les secondes restantes de la minute : récupération).
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
Annexe
