Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzi con 5 unità di corsa (5 x 1000m) a tempo (for time)
Tempo limite: 75 minuti
Tempo limite: 75 minuti
Commenti
Esercizi di forza/corsa unità hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le unità di corsa possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (per il tempo).
I tempi indicati per gli esercizi di forza/le unità di corsa possono essere ignorati, l'allenamento viene completato il più rapidamente possibile (per il tempo).
Allegato
