Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Mini-allenamento sul posto di lavoro
Descrizione
Breve sessione di rafforzamento per tutto il corpo direttamente sul posto di lavoro e senza attrezzature. Gli esercizi possono essere eseguiti da seduti o in piedi e attivano gambe, busto, braccia e spalle. Ideale per una pausa attiva per rafforzare la postura e i muscoli e continuare a lavorare con rinnovata energia.
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