Mini Workout am Arbeitsplatz

Kurze Kräftigungseinheit für den ganzen Körper direkt am Arbeitsplatz und ohne Geräte. Die Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden und aktivieren Beine, Rumpf, Arme und Schultern. Ideal für eine aktive Pause, um Haltung und Muskulatur zu stärken und mit neuer Energie weiterzuarbeiten.

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