Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: muscoli del core
Descrizione
12 minuti di "abs-workout" senza attrezzi (3 esercizi).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un esercizio per una durata prestabilita all'inizio di un minuto, utilizzare il resto del minuto per una pausa).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un esercizio per una durata prestabilita all'inizio di un minuto, utilizzare il resto del minuto per una pausa).
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
Allegato
