Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: musculature du tronc
Description
12 minutes de "abs-workout" sans matériel (3 exercices).
EMOM: every minute on the minute (au début d'une minute, effectuer un exercice pendant une durée déterminée, utiliser le reste de la minute pour faire une pause).
EMOM: every minute on the minute (au début d'une minute, effectuer un exercice pendant une durée déterminée, utiliser le reste de la minute pour faire une pause).
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
Annexe
