Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
"full body-workout" con materiale.
6 esercizi / 10 round: tempo limite (time cap) 60 minuti
Materiale: corda per saltare (riscaldamento/raffreddamento), sbarra orizzontale (trazioni)
6 esercizi / 10 round: tempo limite (time cap) 60 minuti
Materiale: corda per saltare (riscaldamento/raffreddamento), sbarra orizzontale (trazioni)
Commenti
Kraftübungen hard: 100% - medium: ca. 80% - easy: ca. 60%
Die Zeitangaben der Kraftübungen können vernachlässigt werden.
Die Zeitangaben der Kraftübungen können vernachlässigt werden.
Allegato
