Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
12 minuti di „full body-workout“ senza attrezzature.
EMOM: every minute on the minute (eseguire un numero fisso di ripetizioni di due esercizi all'inizio di un minuto, completare un altro esercizio al massimo delle ripetizioni per il resto del minuto).
EMOM: every minute on the minute (eseguire un numero fisso di ripetizioni di due esercizi all'inizio di un minuto, completare un altro esercizio al massimo delle ripetizioni per il resto del minuto).
Commenti
A ogni giro, si aggiungono 2 ripetizioni ai primi due esercizi; i secondi rimanenti sono ancora necessari per il terzo esercizio.
Allegato
