Challenge of the month - Gennaio 2025

L'obiettivo della sfida mensile è eseguire l'attività (butterfly sit-up / heel tap) secondo il programma di allenamento suggerito (vedi appendice) per raggiungere un certo numero di ripetizioni l'ultimo giorno del mese.

Il carico viene aumentato progressivamente, con tre livelli di difficoltà (easy-medium-hard).

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