Lezioni d’esempio (1)

Allenamento: corpo inferiore/superiore

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
15:00
Descrizione
15 minuti di "upper&lower body workout" senza materiale. EMOM: every minute on the minute (eseguire un numero prestabilito di ripetizioni di un esercizio all'inizio del minuto, i secondi restanti del minuto sono per il recupero).
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