Lezioni d’esempio (34)
Corsa: allenamento a piramide (2-2-3-4-3-2-2)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a piramide (2-3-4-3-2)
Numero esercizi
21
Durata (mm:ss)
29:30
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a piramide (2-4-6-4-2)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a piramide (3-4-5-4-3)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Corsa: allenamento a piramide (800-1000-1200-1000-800)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
29:50
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Forme di rafforzamento (prg.D)
Numero esercizi
25
Durata (mm:ss)
29:45
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra, terreno
Giochi di combattimento e lotta/ginnastica a terra
Numero esercizi
41
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/ginnastica a terra e agli attrezzi
Numero esercizi
41
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa / luogo: palestra
TFE 5 discipline
Numero esercizi
17
Durata (mm:ss)
120:00
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di lunga durata / settore: esame / luogo: palestra, terreno