Lezioni d’esempio (14)
Corsa d'orientamento (corsa alla stazione di servizio)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa d'orientamento (corsa di memoria)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa d'orientamento (corsa di numero)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Corsa d'orientamento (corsa in linea)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: corsa d'orientamento / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (4-8x1)
Numero esercizi
48
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (6-8x300)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (8x400)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (corsa in montagna)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Introduzione al tema della nordic walking/rigenerazione
Numero esercizi
34
Durata (mm:ss)
89:45
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: allenamento alla corsa, rigenerazione / luogo: terreno
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.4)/gioco
Numero esercizi
41
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: terreno
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.4)/gioco
Numero esercizi
41
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: palestra
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.4)/gioco
Numero esercizi
42
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: terreno
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.4)/gioco
Numero esercizi
42
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, gioco / luogo: palestra
Rafforzamento con strumenti semplici (prg.5)/lavoro coordinamento postazioni (prg.III)
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:45
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa / luogo: terreno