Ginnastica al suolo e agli attrezzi
Il corpo libero è molto apprezzato dalle ginnaste, in quanto rotolamenti, rotazioni e appoggi possono essere allenati e incoraggiati con semplici esempi. I vari elementi del corpo libero dimostrano la versatilità di questo attrezzo. Se la ginnasta riesce a combinare elementi semplici con le rotazioni, anche l'orientamento gioca un ruolo importante e la gioia della ginnastica aumenterà. La difficoltà degli elementi diventa sempre più complessa. Vale quindi la pena di acquisire prima quelli più semplici.
L'attrezzo ginnico rafforza l'intero sistema muscolo-scheletrico e allo stesso tempo migliora la mobilità. Le varie esperienze di movimento sugli attrezzi (minitrampolino, sbarra alta, parallele, anelli oscillanti e pavimento) si completano a vicenda e sono la base ideale per ulteriori attività sportive. I bravi ginnasti sono caratterizzati da un'ampia gamma di capacità motorie, forza, velocità e agilità, nonché da eccellenti capacità di coordinazione.
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