Mobilitazione: Ginocchio

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate e posizionare i piedi vicini (o anche l'interno dei piedi uniti). Eseguite movimenti circolari con le ginocchia in entrambe le direzioni (variate la portata) e movimenti laterali (inclinazione a destra/sinistra)

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Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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