Mobilisation : Genou

Travail individuel

En position debout, les genoux légèrement fléchis, placer les pieds étroitement l'un à côté de l'autre (ou même l'intérieur des pieds ensemble). Effectuer des mouvements circulaires avec les genoux dans les deux sens (varier l'amplitude) ainsi que des mouvements sur le côté (basculer à gauche/droite).

Aucun matériel nécessaire