Mobilitazione: anca

Lavoro individiale

Stare in piedi su una gamba, gamba libera piegata/ginocchio alto. Fare un cerchio/rotazione con la gamba libera dall'interno all'esterno e viceversa (giro dentro/fuori). Cambiare di tanto in tanto la gamba che gioca o quella che sta in piedi.

Non è richiesto alcun materiale