Mobilisation : hanche

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Bas du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:30
Description

En appui sur une jambe, la jambe libre pliée/le genou en position haute. Faire des cercles/rouler la jambe de jeu de l'intérieur vers l'extérieur et vice-versa (rentrer/sortir). Changer de temps en temps de jambe de jeu ou de jambe d'appui

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Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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Images
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