Mobilitazione: polso

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte superiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Nella posizione a quattro piedi, ruotate/torcete gli avambracci/polsi in modo che le mani puntino in avanti o verso il corpo (ruotate su entrambi i lati)

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Materiale

Non è richiesto alcun materiale

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