Mobilisation : poignet

Thématique
Mobilisation / étirements dynamiques
Moyens auxiliaires
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Partie du corps
Haut du corps
Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)
00:15
Description

En position quadrupédique, faire tourner les avant-bras/poignets de manière à ce que les mains soient tournées une fois vers l'avant, respectivement vers le corps (effectuer la rotation des deux côtés).

Matérielle

Aucun matériel nécessaire

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