Mobilitazione: colonna vertebrale

Lavoro individiale

Stando in piedi con i fianchi divaricati e la parte superiore del corpo fortemente piegata in avanti, le braccia piegate all'altezza del petto davanti a voi (i gomiti all'altezza delle spalle, afferrate le mani o i gomiti se necessario) e muovete/ruotate la parte superiore del corpo da un lato all'altro (la posizione delle braccia resta stabile).

Non è richiesto alcun materiale