Mobilisation : colonne vertébrale

Travail individuel

Au niveau des hanches, le haut du corps est fortement penché vers l'avant, les bras pliés à hauteur de la poitrine en avant (coudes à hauteur des épaules, éventuellement saisir les mains ou les coudes) et déplacer/rouler le haut du corps d'un côté à l'autre (la position des bras reste stable).

Aucun matériel nécessaire