Mobilizzazione: vertebre cervicali

Tema

Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Parte superiore

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:15

Descrizione

Inclinare la testa in avanti (doppio mento) e spostarsi da un lato all'altro (spostare il mento da una spalla all'altra).

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche da seduti o in ginocchio.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini