Mobilitazione: spalle

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte superiore
Organizzazione

Lavoro a coppie

Durata (mm:ss)
00:30
Descrizione

Fronteggiare i partner e afferrare le mani (o premere i palmi l'uno contro l'altro). Muovere le braccia su e giù parallelamente e sfalsate il più possibile, unire le braccia lateralmente (destra/sinistra), stendere le braccia lateralmente e riunirle di nuovo (spostare un braccio da un lato e l'altro dall'altro), nonché eseguire movimenti circolari con le braccia (variare la gamma).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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