Stretching dinamico: muscoli del tronco (laterale)

Lavoro a coppie

I partner si mettono schiena contro schiena (mantenendo una certa distanza). Uno dei partecipanti gira la parte superiore del corpo verso destra, il partner verso sinistra (dalla propria prospettiva). Si danno ripetutamente il cinque da ogni lato e cambiano lato dopo alcune ripetizioni (movimenti a dondolo).

Variante:
L'esercizio può essere eseguito anche da seduti.

Non è richiesto alcun materiale