Mobilitazione: anca

Tema
Mobilisazione delle articolazioni / stretching dinamico
Mezzi ausiliari
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Parte del corpo
Parte inferiore
Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)
00:15
Descrizione

Gambe incrociate, busto eretto e braccia alte. Inclinare il busto in avanti e portare le braccia/le mani tese verso il pavimento (la posizione/angolo delle braccia e del busto rimane stabile/inclinato). Quindi raddrizzare nuovamente il busto/ritornare alla posizione di partenza. Cambiare di tanto in tanto la posizione delle gambe.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini
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