Mobilitazione: caviglia / polso

Lavoro individiale

Impugnare l'ausilio con entrambe le mani alla larghezza delle spalle ed eseguire movimenti circolari in entrambe le direzioni con i polsi. Allo stesso tempo, sollevate leggermente un piede in modo che solo la punta tocchi il pavimento. Fate dei movimenti circolari del piede in entrambe le direzioni. Cambiate di tanto in tanto la gamba che suona o quella che sta in piedi.

Per partecipante:
1 corda/stringa/tubo flessibile