Stretching dinamico: muscoli addominali / muscoli della schiena (sotto)

Lavoro a coppie

Stare in piedi schiena contro schiena con una certa distanza tra i partecipanti. Abbassando il busto con un movimento oscillante, battetevi più volte le mani tra le gambe. Dopo alcune ripetizioni, cambiate posizione e, con le braccia quasi tese, date diversi cinque sopra la testa inclinando il busto all'indietro.

Non è richiesto alcun materiale