Stretching dynamique : muscles abdominaux / dorsaux (en bas)

Travail avec partenaire

Dos à dos, avec une certaine distance entre les participants. En abaissant le haut du corps en se balançant, se taper dans les mains à plusieurs reprises entre les jambes. Après quelques répétitions, changer de position et, les bras presque tendus, taper plusieurs fois dans les mains au-dessus de la tête en basculant le buste vers l'arrière.

Aucun matériel nécessaire