Esercizio di cambio: trotto

Tema

Forza

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Parte inferiore

Gruppo muscolare

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:00

Descrizione

Coprire una certa distanza a un ritmo di corsa rilassato/gait.

Variante:
Scuotere le braccia e le gambe allo stesso tempo.

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini