Exercice de déplacement : trottiner

Thématique

Force

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Bas du corps

Groupe musculaire

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten)

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

00:00

Description

Parcourir une certaine distance au pas de course ou en trottinant.

Variante:
Il s'agit d'un exercice d'étirement :
Secouer les bras et les jambes en même temps.

Matérielle

Aucun matériel requis

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