Esercizio di cambio: trotto con esercizi di allentamento

Tema

Forza

Mezzi ausiliari

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Parte del corpo

Tutto il corpo

Gruppo muscolare

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten), Schultermuskulatur, Armstrecker, Armbeuger

Organizzazione

Lavoro individiale

Durata (mm:ss)

00:00

Descrizione

Coprire una certa distanza a un ritmo di corsa rilassato, scuotendo le braccia e le gambe (esercizi di scioglimento).

Materiale

Non è richiesto alcun materiale

Immagini