Exercice de déplacement : trottiner avec des exercices d'assouplissement

Thématique

Force

Moyens auxiliaires

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Partie du corps

Tout le corps

Groupe musculaire

Unterschenkelmuskulatur (hinten), Oberschenkelmuskulatur (vorne), Oberschenkelmuskulatur (hinten), Schultermuskulatur, Armstrecker, Armbeuger

Organisation

Travail individuel

Durée (mm:ss)

00:00

Description

Parcourir une certaine distance au pas de course ou en trottinant, en secouant les bras et les jambes (exercices d'assouplissement).

Matérielle

Pas de matériel spécifique

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