I partecipanti formano piccoli gruppi e si raccontano il più possibile di oggi, del fine settimana passato, dei loro progetti per il futuro, ecc. durante una corsa di resistenza. L'intensità della corsa è di conseguenza bassa (tuttavia si formano gruppi di forza). La corsa di resistenza si svolge su un percorso circolare (se possibile, non scegliete la pista di atletica o il campo da calcio) o un percorso che si svolge andata e ritorno.
Corso: circuito; da A a B e ritorno
Livello di intensità: 1-2 (molto facile)
Hmax: 60-80%
Regola di pronuncia: cantare-parlare a frasi intere
Attenzione:
Il percorso deve essere conosciuto o chiaramente segnalato a tutti i partecipanti.
Variante:
Scambio di partner/gruppi a metà tempo.
