Les participants forment de petits groupes et se racontent mutuellement, pendant une course d'endurance, le plus de choses possible sur la journée d'aujourd'hui/le week-end dernier/leurs projets d'avenir ou autres. L'intensité de la course est réduite en conséquence (mais il faut tout de même former des groupes de force). La course d'endurance se déroule sur un circuit (si possible, ne pas choisir la piste d'athlétisme ou le terrain de football) ou sur un parcours qui est parcouru en aller-retour.
Trajet : course en boucle ; de A à B et retour
Niveau d'intensité : 1-2 (très décontracté)
HFmax : 60-80%
Règle d'élocution : chanter-parler en phrases complètes
Attention:
Le parcours doit être connu ou clairement signalé à tous les participants.
Variante:
Echange de partenaire/groupe à la mi-temps.
