Praticare la tecnica di arrampicata sul palo inclinato:
Allungarsi avanti e indietro da un palo all'altro
- Salire fino al segno su due pali
- Salire fino al segno su un palo
- Salire fino al segno su due pali, ma con i piedi per primi
- Correre su un solo palo fino alla boa, ma con i piedi per primi
- Correre su due pali fino alla boa
- Correre su un solo palo fino alla boa
Variante:
I partecipanti imparano a eseguire una rotazione completa all'indietro e migliorano la consapevolezza spaziale e le capacità di orientamento con questo esercizio: saltano in alto, assumono una posizione di caduta e si lasciano cadere all'indietro sui piedi e su un tappetino (rotolano all'indietro).
