Stretching passivo: muscoli del torace / muscoli delle spalle

Lavoro individiale

Da una posizione inginocchiata, inclinare il busto in avanti, con entrambe le braccia distese lateralmente (petto vicino al pavimento), premere le spalle contro il pavimento da un lato (girare la testa dallo stesso lato). Poi cambiate lato.

Non è richiesto alcun materiale