Passives Stretching: Brustmuskulatur / Schultermuskulatur

Thema

Stretching

Hilfsmittel

Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht

Körperpartie

Oberkörper

Muskelgruppe

Brustmuskulatur, Schultermuskulatur

Organisation

Einzelarbeit

Dauer (mm:ss)

01:00

Beschreibung

Aus einer knienden Position den Oberkörper nach vorne neigen, beide Arme zeigen ausgestreckt zur Seite (Brust nahe dem Boden), Schulter auf der einen Seite gegen den Boden drücken (Kopf zur Seite gleichen Seite drehen). Anschliessend die Seite wechseln.

Material

Kein Material benötigt

Bilder