Salto di precisione I

Lavoro individiale

Saltare dall'alto del box di volteggio sulla barra orizzontale e poi mantenere l'equilibrio su di essa il più a lungo possibile.

Variazioni:
Cambiare la distanza tra il box di volteggio e la barra orizzontale;
Cambiare l'altezza della barra orizzontale e/o del box di volteggio;
Saltare dopo una partenza di corsa;
Saltare con una rotazione di 180 o 360 gradi.

all'aperto:
Saltare da un'elevazione all'altra. Eseguire il salto in modo controllato e mantenere l'equilibrio.

1 barra orizzontale (palo) ►versione indoor
1 tappetino morbido (grande) ►versione indoor
1 box di volteggio ►versione indoor

Impostazione della postazione indoor:
Fissare la barra orizzontale a un'altezza di circa 50 cm, posizionare un box di volteggio (2 elementi inclusa la parte superiore) davanti ad essa, posizionare un tappetino morbido sotto di essa.

all'aperto:
Due elevazioni (ad es. muri, gradini, sporgenze di case, ecc.) entro la distanza di salto.