Saut de précision I

Travail individuel

Sauter du caisson sur la barre fixe et essayer de tenir en équilibre aussi longtemps que possible.

Variantes:
Varier la distance entre le caisson et la barre fixe;
Varier la hauteur de la barre fixe et du caisson;
Faire le saut sur la barre fixe avec élan;
Faire un saut avec une rotation de 180 ou 360 degrés.

outdoor:
Sauter du caisson sur la barre fixe et essayer de tenir en équilibre aussi longtemps que possible.

1 barre fixe ► variante indoor
1 gros tapis ► variante indoor
1 caisson ► variante indoor

Mise en place du poste indoor:
Installer la barre fixe à env. 50 cm du sol. Placer le caisson devant la barre fixe (2 éléments avec le couvercle) et mettre le gros tapis sous la barre fixe.

outdoor:
Deux élévations (ex. murs, escaliers, etc.) à portée de saut.