Stare in equilibrio su lunghe panche e palle mediche da un lato all'altro.
Variazioni: Saltare con una gamba sola da una palla all'altra; Saltare con giri di 180 gradi da una palla all'altra.
all'aperto: Stare in piedi frontalmente sul palo (ad es. barriera, recinzione) e stare in equilibrio. La seconda persona fornisce assistenza in modo che nessuno cada.
Variazioni: Stare in piedi lateralmente; camminare sul palo.
Materiale
2 panche lunghe 3 palle mediche
Allestimento indoor: Tre palle mediche si trovano tra due panche lunghe rovesciate (lato stretto rivolto verso l'alto) a una leggera distanza l'una dall'altra.
