Avvicinarsi con un angolo di 45 gradi al muro, saltare in alto contro il muro, spingere con uno o entrambi i piedi sul muro, rotazione (di 360 gradi) (sopra la spalla rivolta lontano dal tappetino ► variante indoor), atterraggio a due gambe.
Varianti: Atterraggio con rotolamento; Rotazione di 540 gradi in aria.
Materiale
1 parete 1 tappetino morbido (grande) ►Versione da interno
Configurazione della postazione da interno: Posizionare un tappetino morbido grande su una parete.
