Anlauf in einem 45 Grad Winkel zu Wand, Sprung hoch gegen die Wand, sich mit einem oder mit beiden Füssen an der Wand abstossen, (360 Grad) Drehung (über die von der Matte abgewandten Schulter ► Variante indoor), beidbeinige Landung.
Varianten: Landung mit Rolle; 540 Grad Drehung in der Luft.
Material
1 Wand 1 Weichmatte (gross) ► Variante indoor
Postenaufbau indoor: Eine grosse Weichmatte an einer Wand platzieren.
