Salto del gatto I

Lavoro individiale

Inizia con una rincorsa dritta, salto frontale, appoggio con le mani su uno dei due box di volteggio, porta le gambe tra le braccia per stare in piedi sul grande tappeto morbido.

all'aperto:
Salto rettilineo con rincorsa, salto frontale seguito da un salto accovacciato e da una breve fase di appoggio con entrambe le mani sull'ostacolo.

Variazioni:
Salto con una o due gambe;
Ostacolo più corto o più lungo.

2 scatole da volteggio ►versione indoor
1 tappetino morbido (grande) ►versione indoor
1 elastico di gomma ►versione indoor

Allestimento della postazione indoor:
Posizionare due scatole da volteggio una accanto all'altra a una distanza di circa 50 cm. 50 cm l'uno dall'altro, posizionare dietro di essi un tappetino morbido di grandi dimensioni e, se necessario, stendere un elastico tra i box di volteggio.

All'aperto:
Un tavolo (delle dimensioni di un tavolo da ping pong).