Saut de chat I

Travail individuel

Prendre l’élan en direction des caissons, décoller frontalement et appuyer avec les mains sur les caissons. Les jambes passent entre les bras.

outdoor:
Prise d'élan droite, saut frontal suivi d'un saut accroupi et d'une courte phase d'appui avec les deux mains par-dessus l'obstacle.

Variantes:
Saut sur une jambe ou sur les deux obstacles;
Obstacle plus court ou plus long.

2 caisson ► variante indoor
1 gros tapis ► variante indoor
1 élastique ► variante indoor

Mise en place du poste indoor:
Placer deux caissons l’un à côté de l’autre avec une distance d’environ 50 cm entre eux. Derrière les caissons placer un gros tapis et tendre entre les caissons un élastique.

outdoor:
Une table (environ la taille d'une table de ping-pong).