Una squadra trasporta i nastri di gioco (o le palle) da un lato all'altro del campo. Il direttore sportivo può specificare il metodo di trasporto (ad esempio, stringere il nastro tra le ginocchia, stringere il nastro tra i piedi e muoversi saltando). È possibile trasportare un solo nastro per corsa. La squadra definisce il tempo a disposizione dell'altra squadra per segnare punti. Non appena tutti i nastri del gioco sono stati trasportati dall'altra parte, la corsa termina e le squadre si scambiano i ruoli. Ci sono vari modi per raccogliere punti:
Compito di lancio:
- Colpire un canestro dall'esterno del trapezio
- Lanciare un frisbee da una panchina lunga
- Lanciare palline da tennis in una scatola
Esercizio di forza:
- 10 flessioni, 10 piegamenti del tronco e 10 salti di distensione = 1 punto
- 50 x salti con la corda = 1 punto
Corso:
- Completare il percorso a ostacoli. 1 giro = 1 punto
- Completare il giro di corsa. 1 giro = 1 punto
